Linnea, der er samtalepartner hos Avilius, har netop afsluttet sit ophold på Kalø Højskole. Her har hun undersøgt forskellige natursyn, mindset og tilgange til udfordringer, samt oplevet naturens ekstremer på egen krop.

Linnea har lært at bruge naturen til at skabe kontakt til nye sider af os selv, og hun vil åbne dørene til disse oplevelser for os. Hun mener, at manglende kontakt til sig selv er noget af det, hun oftest støder på i sit arbejde som samtalepartner i Avilius. Dette gælder især i forhold til grænsesætning, følelsesliv og retning i livet. Selv har hun oplevet, hvordan naturen har været en uvurderlig hjælp i disse områder.

Vi håber, at disse events kan fungere som en introduktion til, hvad naturpsykologi er, og hvordan det kan fungere som et supplement til hverdagen og terapien.

Kom og oplev naturens helende kraft, og hvordan den kan hjælpe os med at finde tilbage til os selv. Vi glæder os!

17:00 - 17:15: Ankomst til Sydhavnstippen
Velkomst ved Linnea, introduktion til programmet og en lille forfriskning.

17:15 - 17:30: Groundingøvelse
En vejrtrækningsøvelse, hvor vi lytter til havets lyde og lander i naturen.

17:30 - 18:00: Introduktion til naturpsykologi
Et kort oplæg om naturpsykologi og forskellene mellem skov og hav, samt hvad de kan tilbyde ift. trivsel og velvære.

18:00 - 18:45: Øvelser i naturen
Mindfulnessøvelser med fokus på havets elementer, såsom bølgernes brusen og solnedgang. Vi vil gennemgå forskellige øvelser, der hjælper med at forbinde os dybere med havet og stranden.

18:45 - 19:00: Afsluttende taknemmelighedsøvelse
Deltagerne skriver på papirlapper, hvad de er taknemmelige for, og tager noget håndgribeligt med hjem.